na dlugo

MISKA 135/60/200 BTW http://potreningu.pl/profil/ruda-29#/date/2014-04-30 SUPLE do czerwca rezygnuję z kreatyny bcaa 10g zma 2 caps saw ____________________ 4 : GÓRA HIPERTORIFIA A Wyciskanie sztangi na ławce skośnej dodatniej 6x3reps x 25kg / 30kg x 12/ 32kg x 10 / 35kg x5+2 - ostatni seria słabo, mało siły; 30kgx12/ 32kg x 9 /35kg x 8 / 35kg x [...]

MISKA 135/60/200 btw http://potreningu.pl/profil/ruda-29#/date/2014-05-05 SUPLE bcaa 10g saw zma 1 caps TYDZIEŃ 11 1 GÓRA SIŁA A. Wyciskanie sztangi na ławce poziomej * 40kg/40kg x5 / 40kg x 4 /40kg x3/ 40kg x 1(+1) - jak po grudzie 40kg x5 /40kg x4 / 40kg x 4 /40kg x3/ 40kg x 1(+1) 40kg x5 /40kg x4 / 40kg x3(+1)/40kg x2(+2)/ 40kg x 2 -słaba [...]

MISKA 135/60/200 BTW http://potreningu.pl/profil/ruda-29#/date/2014-04-30 SUPLE do czerwca rezygnuję z kreatyny bcaa 10g zma 2 caps ____________________ 4 : GÓRA HIPERTORIFIA A Wyciskanie sztangi na ławce skośnej dodatniej 6x3reps x 27,5kg / 30kg x 12/ 30kg x 12 / 32,5kg x 8 - zeszłam z obc.; 6x3reps x 25kg / 30kg x 12/ 32kg x 10 / 35kg x5+2 - [...]

MISKA 135/60/200 btw http://potreningu.pl/profil/ruda-29#/date/2014-05-13 SUPLE bcaa 10g saw zma 1 caps TYDZIEŃ 12 1 GÓRA SIŁA A. Wyciskanie sztangi na ławce poziomej * 35kg/35kg/35kg/35kg/35kg x 5 40kg/40kg x5 / 40kg x 4 /40kg x3/ 40kg x 1(+1) - jak po grudzie 40kg x5 /40kg x4 / 40kg x 4 /40kg x3/ 40kg x 1(+1) 40kg x5 /40kg x4 / 40kg [...]

MISKA 135/60/200 BTW http://potreningu.pl/profil/ruda-29#/date/2014-05-18 SUPLE do czerwca rezygnuję z kreatyny bcaa 10g zma 2 caps ____________________ 4 : GÓRA HIPERTORIFIA A Wyciskanie sztangi na ławce skośnej dodatniej 6x3reps x 27,5kg / 30kg/30kg x 12 / 30kg/30kg x 10 - brak 1,25 ; sił i dopalacza też 6x3reps x 27,5kg / 30kg x 12/ 30kg x 12 [...]

Cwicze 3dni i dzien przerwy, 3dni i dzien przerwy i jade tym systemem juz dlugo i nie mialem problemuw nigdy ze spadkiem sily czy przemenczeniem. Ale cuz, nie mozna miec wszystkiego naraz. A bule glowy na zejsciu nie som takie straszne, da sie wytrzymac Coolbart co sondzisz o moim przypadku ?????? NARA Snoop

Blachy_1 - to, że chciało Ci się do analizy oddawać to całkiem normalne. Mam propozycję dla Ciebie - spróbuj brać TP najpóźniej do 16.00 i wtedy zobaczysz jak miło będzie się spało! Być może (a raczej na pewno) wziąłeś tę 1 kaps za poźno (17.00) i stąd takie problemy ze snem...I nie martw się, że zarzucasz ECA tak wcześnie przed treningiem [...]

A teraz pytanko o przesyłke !!! Dzisiaj ją zamówiłem u Cybera, jak długo moge czekać na nią.Czy naprawde moze przyjsc dopiero do mnie za 3 rygodnie ??. Czy raczej Cyber wysyła ja w przeciagu tygodnia ???

[...] therme przez dwa tygodnie..owszem-zauwazylem spadek masy ciala..ale kosztem...POTENCJI!!! podczas lykania tych tabletek czas stosunku zdecydowanie sie zmiejszyl...i musialem dlugo czekac-po odstawieniu tego suplementu aby wrocilo do normy....tzn prawie wroocilo..gdyz do dawnej swietnosci widze ze czeka mnie daleka droga gdyz podobne specyfiki [...]

Nicolai Ktory z preparatow stymulujacych tarczyce bylby the best?? Na liscie cybera jest ich troche, a ich opisy sa bardzo podobne. Nastepne pytanie to jak dlugo je brac?? oraz przed jedzeniem jak to pisze producent, czy tez przed cwiczenaimi?? PS zazdrosze Tobie tego "nierobstwa" do 24.lutego..

Długo Cię nie widziałam na forum ot co! Grasik członek-mafia.suple.hardcor.pl Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

jak czasowo dasz radę to namawiam na drugą opcję, lepiej dać z siebie więcej na treningach niż ścinać kcal A aero po siłowym albo w dni wolne robisz? jak często i jak dlugo

Sam dzisiaj siedzę na nocce to moze z nudów jakies ciasto upiekę. Za długo dzis spałem dzis wiec sen nie przyjdzie prędko

ale dziwny dzien dzisiaj, za dlugo spalem, gdzies od 3 do 11 30 z przerwa na `sniadanie

Mnie się też właśnie wydawało, że trening "5" jest nastawiony najbardziej pod anabolizm i on powinien poprzedzać ładowanie. W poście Qazara treningi poniedziałkowe i wtorkowe są wykonywane na dużej liczbie powtórzeń, a piątkowy oscyluje koło 8-10. Czyli rozkład który przedstawiłeś, kiedy "10" są przed ładowaniem a "5" [...]

w zasadzie tak, tylko kolejność odwrotna. na pierwszym miejscu ex aequo trening i dieta .. potem długo długo nic. A na 3 miejscu suplementy . Wszystko co ci do szczęścia potrzebne jest już tu na forum, wystarczy poszukać. co do treningu, polecam lekturę www.kulturystyka.pl/atlas

[...] to braly ze robi robote , badania potwierdzaly... Sandokan_ z tym ze z imprezsowego trybu sie nie wyrasta to sie zgodze, bardzo to lubie, alko, koledzy itd.. ale slub nie dlugo, priorytety zaczynajka sie zmieniac, do konca roku zamierzam bombe z mostkami itd, jesli chodzi o sok, treny itd, to nie pierwszy cykl na takiuch srodkach...tak jak [...]

Co to tej kreatyny ogólnie może i bedzie dobra, ale kazda firma teraz walczy na rynku o jak największą renomę, wymyślając przy tym to i owo i bedzie to tak długo trwało aż bedzie tylko jedna firma funkcjonować na rynku, czyli nigdy. Ja biorę zwykłą kratynę w proszku i jestem zadowolony

Fajnie zacząłeś RedAlert :-) miło będzie prowadzić ten dziennik razem. Dzisiaj wypadły okrągłe urodzinki mojej dobrej koleżanki, nie wypadało nie pójść. Było miłe zaskoczenie, że pamiętałam...Nie posiedziałam długo. Po powrocie trochę czasu zajęło mi przygotowanie posiłków na jutrzejszy dzień, zrobiło się późno więc pisanie odkładam na jutro ;-)

Ania z Sylwią się spotkały Miło sobie pogadały Pogaduszki długo trwały O treningach zapomniały Na cóż było to gadanie Forma znikła miłe Panie. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/df8b6d80be0d4b129cd2416ddea6ec7d.jpg Hahaha Jaki wierszyk na zawołanie :-) Pogaduszki pogaduszkami ale forma MUSI być!!!! Również pozdrawiam! Zmieniony przez - Sylwia K. w [...]